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작성자공일이 조회 2회 작성일 2021-06-23 07:34:10 댓글 0

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[테이핑의 핵심] - 테이핑 종류와 사용법

#테이핑 #종류 #사용법
안녕하십니까 더원 운동과학센터 AT 한용환입니다.
앞으로 여러분들께 선수트레이닝에 관한 여러 지식들을 전달해드리도록
간간히 등장을 할 예정입니다.
오늘은 그 첫번째 시간으로 테이핑에 관한 이야기를 해보겠습니다.

먼저 테이핑의 종류로는 스포츠 테이핑과 키네시오 테이핑,
흔하지 않은 스파이럴 테이핑이 있습니다.

 스포츠 테이핑은 면소재의 뻐뻣한 재질로 만들어진 테잎으로서
주로 관절의 보호 및 안정의 목적으로 사용되며
가동범위를 제한하는 특징이 있습니다.
그렇기 때문에 급성손상에 주로 사용되며
만성 손상에는 거의 사용되지 않습니다.  

키네시오 테이핑은 일본 카세 겐조 선생에 의해 개발되었으며
관절의 제한없이 근육의 촉진 및 관절의 안정성을 도모 할 수 있습니다.
또한 피부를 들어올리는 효과가 있어 림프의 순환을 돕기도 합니다.
하지만 관절의 안전성에 대한 효과는
스포츠 테이핑이 더 탁월하다고 보시면 됩니다. 

그 밖에 스파이럴 테이핑은 밸런스 테이핑이라고도 부르는데
다나카 노부타카에 의해 개발되었으며
비탄력 격자 테잎의 모습을 띄며
한의학의 경혈을 토대로 적용되어지는 테잎으로서
근역학적 내용과는 거리가 있으므로
다루지 않도록 하겠습니다.

감사합니다.
더원운동과학센터의 한용환트레이너였습니다!

✔️더원 전화번호 : 02-539-3695
✔️더원 홈페이지 : https://www.theonept.com/
✔️더원 유튜브: https://www.youtube.com/channel/UCJq6IiL6qy-
무한봉남 : 드디어! ! 소신있는 실력자!
JJ. Park : 유익한 정보네요 계속 좋은 영상 부탁해요~ ~ 잘 봤습니다~ ^.<
1 1 : 테이핑 핵심~포인트만 잘 정리해주셨네요~
FARM&팜 : 평소 궁금했던 내용이었습니다 !!
MS [Funny Video] : 저도 바디빌딩만 취미로 20년 가까이 하다보니 관절이~~ㅜ

[테이핑] 팔꿈치 내측 스포츠테이핑 (대전스포츠과학센터)

[테이핑]

팔꿈치 내측 스포츠테이핑 (Golfer's Elbow)

테이핑을 진행하실때는 테이핑에 양 끝 모서리를 둥글게 잘라주세요!
둥글게 잘라주지 않으면 모서리부분이 쉽게 떨어집니다!

테이핑은 운동/훈련 시작 30분 전에는 붙여주셔야 운동중에 떨어지지 않습니다!
대전스포츠과학센터 : 영상을 보시고 궁금한 점이 있으시면 댓글로 남겨주세요!

어깨 통증을 예방하고 완화하는 스포츠 테이핑 방법!

[스파이더 스포츠 테이핑 튜토리얼 - 어깨]
 
어깨 사용이 잦은 스포츠와
일상 속에서 느끼는 어깨 통증을 완화하는
간단하고 효과적인 스포츠 테이핑 방법!
 
손쉽게 따라할 수 있는 어깨 테이핑 팁을
영상을 통해 확인하세요!
 
▶ 스파이더 코리아 홈페이지 : https://bit.ly/2E9NCIu
 
#스파이더 #스파이더코리아 #스포츠테이핑 #SPYDER #SPYDERKOREA #SPORTSTAPING
자출러TV : 잘봤습니다! 1등!^^
민영국 : 원래 잡아 땡겨서 붙이는건가요
그냥 자연스럽게 붙이라던데 잘 못 배운건가요
란이 : 잘봤어요!!!!
매일삽질 : 혼자는 못하겠내요
mini K : 목소리 송중기같아요

... 

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